Лично мне помогает молитва! Она очень простая, но невероятно емкая!
"Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого"

Читаю сейчас книгу "Записки рок дилетанта" Автор там приводил эту фразу в качестве жизненной вехи. хорошо сказано.
Мне помогает в жизни совет друзей и возможность просто высказаться тому, кто выслушает, поймёт и поддержит. Вобщем использую (как гадко звучит) друзей в качестве психологического "унитаза" А что поделать, эта помощь мне необходима, а друзья нужны для того, чтобы помогать друг другу. Взамен даю возможность им излить душу мне. Вместе как-то легче становится.
А ещё мне нравится например когда на грушу портрет обидчика весят и лупят его. По-моему это японцы придумали. Для борьбы со стрессами офисных крыс.
А ещё иногда подраться хорошо. Тоже стресс снимает, правда Лёха. Нормально мы стресс в школе снимали друг на друге )))

Да, были времена! :))))))

Я обычно стресс снимаю по женски ... =)) слезы все эмоции убирают...
или так же как Анатолий друзей использую)))
а самое -самое мое , когда депрессия вообще накрывает , это забить на всех и сидеть дома вышивать бисером и делать необычные украшения.....

Я раньше пытался чем-нибудь перебивать эти неприятные ощущения депрессии или тяжести. Только толку от этого ноль,это оттягивание болезни,а не лечение. Всё равно потом всё возвратится при первом удобном случае. А потом,да и сейчас продолжаю, решил просто наблюдать за всем что происходит,как приятным,так и неприятным,не пытаясь что-то исправить. Хочется грустить - грустил,хочется плакать - плакал,хочется смеяться - смеялся... Можно назвать это медитацией,главное это полное принятие себя,без разделения на хорошие/плохие качества. Ты просто такой,какой ты есть,и ничего менять не нужно. И со временем неожиданно пришло понимание,а вместе с этим и глубочайшая радость,что никаких проблем или трудностей не существует. Есть лишь какие-то ситуации. А быть счастливыми или страдать от депрессий выбирать нам,и ничто извне на это не влияет.

2 Егор Таскаев:
сразу видно, человек читал Ошо.. подумала об этом, заглянула к тебе на страничку и увидела, что была права =)))
абсолютно согласна с тем, что ты написал.

Егор, а как ты к этому пришёл? к такому отношению к трудностям? Мне нужно это до человечка одного донести, вот замучилась уже...не знаю как.

2Олеся: Вообще никак не шёл к этому и получилось так что дошёл :) Просто в какой-то момент так всё это надоело... Ощущение похоже,что когда ты работаешь весь день физически,и к вечеру просто падаешь от усталости. Я подумал: "а почему я это должен страдать ? Ну грустно мне,ну обидно,и чего дальше. Почему это должно быть плохо ? Да,что-то не получилось так,как хотелось,но сам виноват,меньше надо строить воздушных замков." И сразу же всё как рукой сняло,в грустном угляделась радость,в обиде благодарность. Отчётливо запомнилось ощущение,что как будто всё стояло головой вниз и вдруг перевернулось на ноги наконец. Только сомневаюсь,что это вот можно до кого-то донести... Нужно отчаяние. Пока самому не надоест это настолько,что невмоготу,тут вряд ли кто-то поможет. После этого случая,я понял что мне тоже самое пытались донести в течении двух лет :)))) Но я просто не слышал :)))
А вообще нам самим выбирать какими быть,счастливыми или несчастными и страдающими от депрессий. Смотря на что обращать внимание,на радостные моменты (которые считаются как должное,и их в основном не замечаешь из-за этого), или на что-то неприятное или разрушающее наши мечты. Но и то,и то полезно. Ибо невозможно разочароваться в мечтах,пока они несколько раз не разобъются. А в мечтах "жить" глуповато :)

Егору РЕСПЕКТ.

Если возникают трудности, значит с ментальной утановкой и мыслями что-то не то. Я их пересматриваю и программирую себя на позитивный результат. Очень эффективно.

нужно в каждой ситуации искать свои "+", потому как "-" хватает везде. ищешь плюсы и понимаешь, что не так уж все и плохо. их можно везде найти. в буддизме есть такая идея, к которой нужно прийти: не я страдаю, а есть страдание.
большинство проблем мы придумываем себе сами. а страдаем мы из-за собственных же желаний.
в последнее время я спокойна как танк и трудностей не видно. если считаешь какую-то ситуацию в жизни проблемной, ты на ней циклишься и переживаешь... НО, на это опять-таки можно посмотреть с другой, положительной стороны. переживания - это эмоции, а когда нет эмоций, по собственному опыту могу сказать, живется как-то скучно.
не помню кто, высказался: цветы любви и дружбы растут на ветвях агрессии. стоит задуматься...
если вам есть с кем поделиться - замечательно! если же нет, приходится заниматься самотерапией и самовнушением ;)

а я наоборот нахожу интересным состояние в отсутстсвии эмоций,появляется больше осознанности. Правда редко такое бывает :)) Всё-таки эмоции порой слишком далеко заводят и засасывают,и выходит так,что многие вещи из-за них мы делаем неосознанно. Вот например,у меня отличное настроение и внутри светит солнышко,а кто-нибудь скажет мне что-нибудь критикующее или оскорбляющее,а ты ему в ответ. И ты забываешь,что настроение то у тебя отличное,и погружаешься в этот негатив. Или наоборот внутри спокойствие,а тебе кто-нибудь с комплиментом или чем-то радостным,а ты ему в ответ комплимент. Но и в том,и в том случае получается всё автоматически,пусть даже это и приятные вещи,но это неискренне. Получается,что эмоции всегда зависят от чего-то или кого-то,это просто ответная реакция. И я больше нахожу скучным это реагирование,чем его отсутствие :)) Лучше я буду рычать на всех,но потому что так действительно хочу,чем улыбаться из-за того,что улыбнулись мне :))) А любовь тяжеловато назвать эмоцией...

любовь - это состояние, которое порождает массу эмоций, как позитивных так и негативных.
а отсутствие эмоций в каком-то случае лучше чем их наличие, в каком-то нет. здесь опять-таки поиск положительных сторон в ситуации.

Ну тут смотря что считать любовью... Отношение к другому человеку или свою внутреннюю погоду. В отношении первого бесспорно масса эмоций,а во втором случае их отсутствие.

не совсем согласна. любовь, как внутренняя погода, стабильное достаточно состояние с устойчивыми положительными эмоциями

Любовь, это состояние души...ты либо любишь, либо нет. Могут быть иллюзии вроде страсти и проч., а тот, кто любил, знает, что, когда любишь одного - хочется любить всех.
Дальше, насчёт проблем. Егор, без сомнений, интерпретация Ошо, это хорошо=), тем более, когда Вам кажется, что это именно ваши мысли, но на самом деле, читая его книги, люди становятся зависимыми, начинают поступать и делать поступки, копируя все из его книг. Я думаю, вы поняли о чем я.
Сами идеи Ошо правильны. Дзэн, Лао-Цзы, Будда, - все они этому учили, найти свой путь, а не копировать, но энергетика его книг современна, а потому сильна=)

Максим,а как можно любить из чьего-нибудь опыта,например,начитавшись книжек ? :) Или как можно страдать от неодолимой и убивающей тоски и на следующий день её как рукой снимает,услышав или прочитав чей-нибудь совет ? Но даже,если такое возможно,я рад,что так получилось. А мыслей моих тут нет,я рассказал то,что со мной произошло. Может это мысли Ошо или кого-нибудь ещё,это неважно. Слова любого человека откуда-то заимствованы.

Книга - это средство передвижения, как мост, но не средство развития, как жизнь...

полностью согласен

благодарю за предостережение :))

Когда необходимо справиться с трудностями, нужен трезвый подход, анализ ситуации, почему эти трудности возникли. Иногда лучше побыть в одиночестве и подумать обо всем, что происходит, а иной раз надо просто поделиться с близким человеком.

Когда возникают трудности, я вспоминаю о том, что каждый - является сам причиной своих трудностей, и просто так не бывает ничего. Потом стараюсь понять, ЧТО я делаю не так. и соответственно исправиться.
еще помогает вспомнить, что я - это душа, а не тело, и все люди - тоже.
Например, едешь в маршрутке, народ грузный, печальный и вроде не очень хороший, но вспоминаешь, что тебя окружает сейчас 10-12 душ, связанных с богом и такая невероятная радость в сердце и счастье. Еду и улыбаюсь, и никто и ничто не раздражает. Желаешь всем счастья и все здорово...